joi, 15 septembrie 2016

Ciucas ultra 2016 - cum sa scoti sub 17 ore

Am mers in acest an din nou la Ciucas la ultramaraton, doar nu se putea rata. N-am mai avut emotiile de anul trecut, stiam deja traseul, stiam ca pot sa termin, stiam ca nu e asa greu.. Anul acesta am venit sa scot timp. Scopul meu era sa scot sub 18 ore (asta inseamna sa termin in aceeasi zi). Un scop destul de ambitios daca luam in calcul ca anul trecut am scos 20 de ore si 50 de minute, dar am zis ca merita incercat. Calculul era simplu: 50 de minute le pierdusem la baraj, iar de la baraj pana la finish am mers foarte mult, deci se putea castiga inca o ora minim pe acolo, chiar peste.
Initial trebuia sa merg cu familia, dar n-au mai putut sa vina cu mine, asa ca am mers cu Godza, colegul meu de facultate si de drum pana in Fetesti. A fost complicat si cu cazarea, credeam ca o sa stau la cort.. Ceea ce nu e o problema de obicei, dar dupa un ultra parca nu vrei sa dormi in cort. Oricum n-am dormit bine deloc dupa, ma dureau toate si ma trezeam din cauza durerii, dar asta e partea a doua. Am plecat cu Octavian cu masina si am ajuns la Ciucas undeva in jurul orei 9 seara. Numai bine ca sa ne luam chiturile, sa mancam ceva si sa plecam. Cateva cuvinte despre organizare, a fost mult mai buna decat anul trecut, nu am ce sa le reprosez, poate ar fi mers traseul mai bine marcat un pic (m-am ratacit de 2 ori, dar putin.. ) dar in rest chiar a fost bine, imi place ca au progresat mult fata de anul trecut, n-au mai fost bagaje pierdute, nimic. La masa am stat cu niste fete care participau la maraton, nu stiu daca s-au speriat sau nu ca ne-am bagat si noi in vorba cu ele, de parca ne cunosteam de mult.. Dar, vorba lui Godza, noi suntem obisnuiti cu Vama :D Ele poate nu erau. In fine, ne-am culcat si dupa 5 ore de somn m-am trezit.

Cate ceva despre echipament si nutritie: am purtat colantii mei obisnuiti salomon s-lab exo, o bluza de la compressport, am mai avut o bluza de la Decathlon de schimb, a fost o idee foarte buna sa imi schimb bluza, ar fi mers mai bine tricou, dar nu m-am asteptat sa fie asa de cald.. In rest, geaca si pantaloni de ploaie de la Salomon. Iar ca si pantofi, mi s-au rupt cei vechi, asa ca mi-am luat niste Salomon Sense Pro (reducerea era asa de mare incat nu m-am putut abtine), nu ne-am inteles perfect, m-au batut un pic la unghii, poate trebuia si mai mare marimea (desi am luat 44 2/3, cat aveam si la inov8), dar n-am avut probleme in rest. As zice chiar ca a fost o investitie buna. Ca si nutritie, mi-am luat vreo 9 batoane si 9 geluri sau asa ceva.. Evident ca nu le-am folosit. Pana la km 60 am mancat aproape dupa plan, vreo 4 batoane si 3 geluri, dar dupa am lasat-o moale si am mai consumat un gel sau 2 restul cursei , atat. Si mi-am mai luat ceva pastile de pus in apa, dar din cauza caldurii s-au transformat in praf. Si cam asta a fost.. Am avut un rucsac de la Decathlon, am mers destul de light, doar foitele de ploaie si hainele de pe mine plus gelurile si frontala. Si bine, ce mai e obligatoriu, folie de supravietuire, buff si alte maruntisuri.

Si cum ziceam, m-am trezit, am lasat bagajul pentru baraj la sala de sport si am mers la start. Am plecat si eu cu primii, sa vad cum e. In mod surprinzator nu s-a plecat la rupere, cum s-a plecat la 7500, in disperare.. Pleca lumea cu 4'30" pe km sau si sub.. Si oameni care nu aveau ce cauta acolo erau in fata mea, oameni care s-au chinuit sa termine in timpul limita.. Asa se pleaca la noi, la rupere, vorba lui Zinca. In schimb aici s-a plecat relaxat, cu 5'00", cam asa. Am incercat sa ma tin dupa Octavian. Strategia era sa alerg toate zonele de plat, coborare si urcarile cu panta mica.Am ajuns la CP 1 destul de rapid, pana atunci a fost doar urcare. Pana la CP 2 a mai fost ceva coborare, nici nu mai tin minte, abia te trezesti bine pana acolo. Cert e ca eram inca printre primii pana acolo. Dupa am continuat sa alerg, a urmat o coborare lunga unde l-am pierdut pe Octavian si pe Codrea, care era in fata lui. A urmat o portiune lunga, niste chei cu nisip mult pe jos, o zona destul de jegoasa pentru alergat, uneori trebuia sa ne urcam pe stanci, era destula apa pe jos.. Nu mai tineam minte deloc zona asta. De fapt, din tot traseul au fost multe zone pe care nu le mai tineam minte pe prima parte. Mi s-a parut foarte lung drumul pana la cabana Ciucas. Am reusit sa ma si ratacesc un pic.. Am ajuns acolo cu Florin Ionita si Istvan, iar de acolo pana pe varful Ciucas am continuat sa merg cu ei. Varful cred ca era CP5, desi eu credeam ca e CP4. La CP6 am ajuns dupa o coborare destul de lunga. Cumva pana la CP7 am avut o destul de urcat, parca am mai coborat ceva pana in CP8, dar in CP9 iar am avut si portiuni de urcare.. Anul trecut am mers incet pe urcare si nu le-am observat, dar anul asta am vazut o groaza de urcari pe care nu le mai stiam.In CP9 am ajuns o data cu Florin Ionita, am mers o bucata mare cu el, dar acolo l-am pierdut, a urmat o coborare luunga si l-am pierdut. A venit apoi un drum pietruit interminabil pana la baraj, pe care mi s-a facut cam rau, dar in cele din urma am ajuns si la baraj. Aveam 8 ore 45, mult mai bine decat anul trecut, cand aveam peste 10. Am stat 15 minute, si l-am vazut si pe Octavian, care se ratacise chiar in fata checkpointului.. Greseala organizatorilor a fost ca nu au pus un semn clar in fata portii, era un afis cu "accesul interzis" si el a facut dreapta, de fapt trebuia mers chiar pe unde scria ca nu ai voie sa intri.. Asa ca s-a ratacit 40 de minute si a abandonat, pentru ca si-a distrus timpii.

Intre timp imi regandisem timpii, ma gandeam ca pot sa scot 16 ore, dar cumva dupa ce am plecat de la baraj nu m-am mai simtit asa bine, iar pe urmatorii 13 km doar am mers, am facut aproape 3 ore pana la CP11.. O bucata de drum am mers-o cu Adrian Plosnita, apoi el a luat-o mai in fata si nu l-am mai vazut, ca inainte de checkpoint sa o iau eu in fata lui (el a stat sa o astepte pe Adriana, sotia lui). Chiar inainte de CP11 au venit spre mine doi caini mari, urati.. Am inceput sa latre, eu am inceput sa ma rog sa nu ma muste.. Si aparent am fost ascultat, a venit o masina de teren in spatele meu si a mers pe langa acei caini, asa am putut traversa zona in siguranta. Pe bucata asta de drum mi-a fost cam rau, ma dureau toate, nu doar picioarele, dar si abdomenul, zona din stanga, deasupra splinei.. Nu stiu exact de la ce, poate de la rucsac, nu stiu.. Dar mi-a fost cam rau, de la sub 16 ore ajunsesem sa ma rog sa termin sanatos.. Si chiar stiu ca daca nu ma ajuta Dumnezeu nu terminam cu timpul cu care am terminat.. Poate nu terminam deloc, chiar mi-a fost greu pe portiunea aia, asa ca cine crede ca pentru cei care termina mai in fata e usor.. se insala :) Cu cat termini mai repede cu atat iti e mai greu. De la CP11 mi-am mai revenit, a urmat si coborare, si am facut urmatorii 8km pana la CP12 destul de repede. Am avut doar un incident cu o ciobanita, au venit cainii ei spre mine sa ma atace, au inceput sa latre, si eu am inceput sa strig la ea sa isi tina cainii, prin urmare a inceput sa ma injure, sa ma intrebe daca sunt homosexual, sa imi spuna sa nu mai pierd timpul, sa merg la munca si alte alea.. Si cumva supararea ei era ca au anuntat-o organizatorii sa isi tina cainii, ca daca pateste vreunul ceva ajunge la inchisoare. Mi se pare si normal. Intr-un final am ajuns la CP12. De acolo mai e putin pana la CP13, cam 2.5km. Cei din checkpoint inventau timpi, ziceau ca faci 10 minute, cand era clar ca nu ai cum sa faci sub 15, chiar si Hajnal a facut vreo 14.. Eu am facut 24. E enervant cand ti se spune ca mai ai un timp si de fapt mai ai mult mai mult, bine ca stiam de anul trecut ca nu e chiar asa.

Am ajuns la CP13 chiar inainte sa se insereze. Acolo m-am intalnit cu Adrian si Adriana, si am continuat impreuna pana la finalul traseului. Urcarea urmatoare nu a fost neaparat grea, desi e cea mai grea din cursa, dar am mers incet si nu se mai termina.. Alunecai tare, era foarte nasol, am mers si in 4 labe pentru ca aluneca pamantul.. Am facut 2 ore pe 5km, un timp inacceptabil, dar deja se facuse noapte si devenise mai greu.. De la rascruce am mai avut doar 2 coborari, cam 8km, pe care i-am facut intr-o ora si 20, cam 10 minute pe km. Deci nu foarte rau, dar nici bine. Deja ma cam dureau unghiile de la pantofi si incepuse sa imi fie greu sa cobor, a contat si asta. Pe final ne-am aliniat toti 3 si am traversat linia de finish cu zambetul pe buze, nu am tras asa tare pe ultima parte, ca sa parem fresh la finish. E si asta o strategie :)

Si cam asta a fost.. 16 ore si 44 de minute. Un timp bun pentru mine, care devine greu de imbunatatit, dar cine stie.. M-as intoarce la anul sa incerc sa scot mai putin. Pana atunci, urmeaza s24 - alergare 24 de ore pe ciment, apoi (daca voi mai putea) MPC, si se cam termina sezonul de munte :) La anul sper sa pot alerga si mai bine, si mai mult. Si sper sa fiu printre cei norocosi si sa particip la UTMB, desi am auzit ca e greu sa te traga din prima.. Dar voi incerca :)



Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu